هلو اليوم جبتلكم نصائح رمضانية
حتى تبقو في كل نشاطكم و عفويتكم تابعو
- اول شيء انصحكم به هوالاهتمام بوجبة السحور والتي تعد الوجبة
الأساسية والضرورية في رمضان لأنها تمد الجسم بالطاقة لساعات عدة. وتمنع الشعور بالجوع خلال النهار.
- واحرصي على تجنب تقديم الأطعمة الغنية بالسكريات
كالحلويات التي تمنح الجسم شعوراً بالنشاط والطاقة لوقت قصير.
ثم يعود ليشعر بالجوع مجدداً،
بالإضافة إلى أنها تزيد من الشعور بالعطش والخمول.
كانت هذه نصيحتي لليوم
الكم كل عام و انتو بخير و ينعاد عليكم بالصحة و الهنا
تحياتي يسرى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق